Čiščenje jeter in razstrupljanje telesa

Bi želeli poskrbeti za čiščenje jeter in razstrupljanje telesa? Ste v zadnjem času jedli veliko nezdrave, mastne in visoko kalorične hrane? Imate občutek, da vaše telo potrebuje razstrupljanje, a ne veste, kako se tega lotiti? Bi radi iz telesa izločili škodljive snovi in vse ostalo, česar vaše telo ne potrebuje? Imate težave s prebavo? Ali pa bi radi poskrbeli za boljše počutje?

Toksini in druge škodljive snovi se nabirajo v jetrih

čiščenje zamaščenih jeter

Čiščenje jeter se naravno izvaja v vsakem zdravem telesu prav vsak dan. Ta organ v našem telesu namreč skrbi za filtriranje škodljivih snovi. V naše telo vsakodnevno poleg hrane, kisika in drugih snovi vnesemo tudi marsikaj škodljivega, česar naše telo ne potrebuje. Med drugim je to tudi holesterol, ki ga dobimo z nezdravo prehrano. Ta lahko povzroči različne zdravstvene težave in slabo počutje.

Jejte zdravo in lahko hrano!

Če imate občutek, da vaše telo potrebuje razstrupljanje, potem je čas, da se tega čim prej lotite. Poiščite uporabne informacije, naredite načrt in poskrbite za boljše počutje. Pri tem vam lahko v veliki meri pomaga predvsem lahka, zdrava hrana, polna vitaminov in mineralov, ki bo pozitivno vplivala na vaše telo in mu dala energijo.

Nasveti za razstrupljanje

Če želite razstrupiti svoje telo, potem vam bodo pri tem v pomoč naslednji nasveti:

čiščenje jeter na naraven način
  • pripravite si nesladkano limonado ali iztisnite svež grenivkin sok,
  • na svoje jedilnik uvrstite čim več svežega sadja in zelenjave,
  • jedi začinite in obarvajte s kurkumo, ki deluje zelo očiščevalno,
  • privoščite si šparglje, ki vam bodo pomagali izločiti škodljive snovi iz telesa,
  • zmanjšajte vnos kofeina in ne pijte alkohola,
  • poskušajte uživati manj sladkorja in manj ogljikovih hidratov,
  • izogibajte se vse predpripravljene hrane in hrane z veliko maščob,
  • pijte čim več tekočine: najbolje je, da si že zjutraj pripravite stekleničko ali vrč z vodo ter nato po malem pijete cel dan,
  • vodi lahko dodate tudi zeolit, ki deluje kot nekakšna goba, na katero se vežejo različne snovi, ki se nato lažje izločijo iz telesa,
  • zelo dobro živilo za razstrupljanje je tudi kreša, ki jo lahko uporabite v namazih ali solatah,
  • privoščite si športno aktivnost ali vsaj hitro hojo, med katero se boste preznojili in tako izločili toksine iz telesa,
  • vzemite si čas za meditacijo in umiritev,
  • poskrbite za dovolj počitka in sprostitev.